Todos
sabem que beber água é vital para a saúde do corpo. Mas muitas pessoas
mesmo sabendo disso substituem a água por outro tipo de bebida,e ao
final do dia percebe que não ingeriu se quer um copo de água. Para que isso não ocorra de novo, a equipe do Zona Leste em Foco demonstra 11 motivos para você não se esquecer de beber água.
sabem que beber água é vital para a saúde do corpo. Mas muitas pessoas
mesmo sabendo disso substituem a água por outro tipo de bebida,e ao
final do dia percebe que não ingeriu se quer um copo de água. Para que isso não ocorra de novo, a equipe do Zona Leste em Foco demonstra 11 motivos para você não se esquecer de beber água.
1- Perda de Peso: Tomar água ajuda o corpo a eliminar os sub-produtos da gordura, reduz a fome, suprime o apetite, e tem 0 calorias.
2- Remédio Natural para Dor de Cabeça: Alivia a dor de cabeça e das costas resultantes da desidratação, que é a causa mais comum de dor de cabeça.
3- Deixa a Pele mais Jovem: Tomar água rejuvenesce, pois hidrata a pele, repõe os tecidos da pele, umidifica a pele e aumenta sua elasticidade.
4- Melhor Produtividade no Trabalho: Nosso cérebro em sua maior parte é formado de água, portanto, tomar água nos permite estar mais alertas e concentrados.
5- Melhora o Exercício: Tomar
água regula a temperatura do corpo, permitindo que tenhamos mais
energia ao fazer exercícios, e também melhora a atividade muscular.
6- Ajuda o Intestino Funcionar Melhor: Tomar
água 20 minutos antes das refeições e 2 horas após as refeições regula o
intestino. Não deve ser tomada com as refeições, pois prolonga o tempo
de digestão. Se a dieta contém fibras e grãos, a pessoa terá mais sede.
7- Menos Cãibras: A hidratação lubrifica as juntas e músculos, e reduz os sintomas da artrose, artrite e reumatismo, além de diminuir as cãibras.
8- Menos Chances de Adoecer, de ter Resfriados e Gripes: Tomar água melhora o sistema imunológico e previne contra gripes e resfriados.
9- Alivia a Fatiga: A
água elimina as toxinas e sub produtos do corpo, sem água suficiente o
coração trabalha mais para bombear o sangue oxigenado para todas as
células e órgãos vitais, e os órgãos ficam exaustos. A água traz alívio
instantâneo da fatiga e irritabilidade.
10- Bom Humor: Nosso corpo se sente mais disposto e nos sentimos mais felizes.
11- Reduz o Risco de Câncer: Muitos
estudos mostram que tomar água pode reduzir os riscos de câncer de
cólon, pois a água dilui a concentração de agentes causadores de câncer
na urina, e reduz o tempo de contato desses agentes tóxicos com a
bexiga.
Beba mais água!
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