10 DICAS PARA VOCÊ DORMIR MELHOR
1 – Quarto deve ser sinônimo de sono Para que você possa dormir melhor e mais rápido, o quarto deve estar associado ao sono, ou seja, não realize outras atividades (como trabalhar) no quarto, reserve-o para uma boa noite de sono, um ambiente escuro e silêncioso é mais agradável para dormir. 2 – Mantenha […]
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