BICICLETA

Além de emagrecer e melhorar o fôlego, o exercício enrijece pernas e
bumbum. E o abdômen também se fortalece para sustentar o corpo na
postura correta.

Especialistas afirmam que as pessoas que andam de bicicleta regularmente
poupam muitas visitas ao médico, sem falar que o exercício auxilia
pessoas que sofrem de dores nas costas, excesso de peso ou doenças
cardiovasculares. Pedalar também ajuda a reduzir o colesterol e a
pressão arterial; a controlar o diabetes; fortalece e define os músculos
dos membros inferiores; aumenta a capacidade cardiorrespiratória,
fortalecendo pulmões e coração; alivia o estresse e as tensões. O meio
ambiente também sai fortalecido já que a bicicleta é um veiculo
ecologicamente correto.

Já reparou que cada vez mais pessoas estão
utilizando a bicicleta, seja como meio de transporte ou para a prática e
atividade física? Pedalar é saudável, relaxante e ajuda a queimar
muitas calorias. Sem falar que é um excelente substituto para quem não
gosta de se exercitar em academias.